10月8日寒露至，風(fēng)入蒹葭秋色晚，氣冷露凝雁南歸；寒露降至，新的一輪冷空氣已經(jīng)就位，將影響我國大部分地區(qū)，河南老君山等多地迎來了秋日里的第一場雪，冷空氣持續(xù)南下，帶來“斷崖式”降溫；

秋雨綿綿，寒意逼人，尤其寒露節(jié)氣之后，多地溫度將逐漸降低，從涼爽轉(zhuǎn)為寒冷；夜晚溫度將會降得更低，因此要特別注意保暖。古語有“白露身不露，寒露腳不露”的說法，意思是寒露后，尤其要注意足部的保暖，不要赤腳，防止“寒從足生”。

大幅度降溫，已經(jīng)讓人瑟瑟發(fā)抖，降溫地區(qū)的朋友一定要注意添衣保暖，預(yù)防流行性感冒等疾病的發(fā)生，生活在廣東的小編都為北方的朋友操碎了心，以下幾點一定要謹(jǐn)記：

預(yù)防感冒咳嗽，秋季早晚溫差大，容易受涼引發(fā)感冒，引起咳嗽、咽炎等，加之入秋后空氣濕度下降，氣候干燥，引發(fā)呼吸道疾病，造成癥狀加重或肺部感染。

如何預(yù)防：

1、加強鍛煉，多進行戶外活動，提高身體的免疫力；

2、保持室內(nèi)空氣新鮮，室內(nèi)盡量打開窗戶通風(fēng)；但空氣質(zhì)量不好的時候記得關(guān)窗，減少戶外活動；

3、及時增減衣服，防止過冷或過熱；穿太多出汗也容易感冒；

4、戶外要佩戴好口罩，減少冷空氣對呼吸系統(tǒng)的刺激；

5、家里常備應(yīng)急藥物與體溫監(jiān)測器械

季節(jié)更迭，往往就是感冒高發(fā)的時期，尤其家中有小孩，應(yīng)該常備退燒貼、感冒藥等；如出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、咽痛等不適癥狀，癥狀較輕者可在家自行處理，多喝開水、多休息；常備紅外線體溫計，日常監(jiān)測體溫，如出現(xiàn)發(fā)燒現(xiàn)象，使用退燒貼等降溫，情況嚴(yán)重要及時就醫(yī)。

此外家用霧化器一定要了解下，換季感冒時非常實用；一般咳嗽、咽炎以及呼吸道感染內(nèi)服藥物見效慢，霧化治療讓藥物直達患處，見效快；更適合不愛吃藥打針、抵抗力又弱的小朋友。

溫馨提醒：患有慢性呼吸道疾病的人群要嚴(yán)格按照醫(yī)囑用藥，以維持呼吸功能穩(wěn)定，既不可隨意停藥，也避免盲目濫用其他藥品。

這次冷空氣來勢兇猛，大家要關(guān)注最新天氣預(yù)報、預(yù)警，及時增添衣物，做好保暖措施。