聚餐雖好，也要警惕血壓，一年一度的春節(jié)已經(jīng)過去，家人歡聚一堂，少不了大魚大肉，尤其是更可口家鄉(xiāng)菜，總是讓人吃的剎不住車，與此同時也要注意血壓健康哦，那就跟振海康，從避免血壓誤區(qū)開始吧

誤區(qū)一：降壓菜=降壓藥？

高血壓是一種慢性終身性疾病，絕大多數(shù)情況下需要終身用藥控制。

至于很多人擔(dān)心的︰降壓藥有副作用，科學(xué)研究證實，降壓藥的副作用遠(yuǎn)小于高血壓本身對身體的損害，生活方式干預(yù)加藥物治療，才是高血壓的應(yīng)對之策。芹菜、蘋果、洋蔥、木耳等，單一食物并不能達(dá)到降壓的效果，更不能在食用中代替藥物的功效，因此高血壓患者需要嚴(yán)格遵循醫(yī)囑用藥。

誤區(qū)二：高血壓=老年??？

據(jù)央視新聞報道，我國35歲以下高血壓患者超7000萬。不健康的飲食習(xí)慣，不規(guī)律的生活作息，是高血壓的誘因之一。因此，年輕人也要重視起來，定期監(jiān)測血壓！

誤區(qū)三：沒有癥狀=沒有危害？

血壓升高會對血管和多個人體臟器造成損害如血管彈性變差、腦中風(fēng)、冠心病、腎功能衰退等；高血壓的癥狀因人而異，早期可能無癥狀或癥狀不明顯，但持續(xù)升高的血壓會悄悄損害心、腦、腎等重要臟器。如果經(jīng)過多次測量后，血壓仍舊偏高，就應(yīng)當(dāng)積極就醫(yī)治療，防止病情加重。

定期測量血壓可以為評估病情提供依據(jù)，便于血壓狀況的監(jiān)測，以及醫(yī)生的診斷與治療

 1、高血壓人群

· 血壓達(dá)標(biāo)且穩(wěn)定者：

每周選擇1~2天，在早晚時間段各測1次；

· 血壓未達(dá)標(biāo)或不穩(wěn)定者：

每天早晚時間段各測1次，每次測量2~3次；

· 血壓波動較大者：

要及時到醫(yī)院就診，必要時進(jìn)行動態(tài)血壓監(jiān)測；

 2、高危人群

有以下因素等人患有高血壓的風(fēng)險較高，建議每半年測量一次；

 3、健康人群

· 沒有高危因素的健康成年人，每年至少測量一次

守護(hù)家人健康，家中常備血壓監(jiān)測儀器，振?？低扑]使用臂式電子血壓計，醫(yī)院同等測壓標(biāo)準(zhǔn)，在家輕松掌握血壓狀況。