很多人睡覺都會打呼嚕，據(jù)不完全統(tǒng)計，在中國的成年人里，每5個人就有1個人睡覺時習(xí)慣性打鼾，其中，又以男性居多。

鼾聲如雷你以為是睡的香？其實是大錯特錯！打呼?？刹粌H僅是會吵到別人那么簡單，它還有可能會要了你的命！

打呼嚕到底會對身體造成什么影響？

1、如若是因為腺樣體肥大導(dǎo)致打呼，長此以往容易造成頜面部變形，出現(xiàn)特殊面容。

2、打呼嚕是高血壓的一個獨立危險因素，如果患者長期打呼嚕，那么將來發(fā)生高血壓的概率會明顯增高。

3、影響患者的精神、工作狀態(tài)及活動交際，長時間休息不好會影響患者神經(jīng)的自我調(diào)理功能，同時因為低氧血癥的存在會導(dǎo)致患者體質(zhì)下降；患者體質(zhì)下降期間各種呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病以及內(nèi)分泌疾病的發(fā)病率會明顯升高。

4、嚴重的打呼嚕還常常會伴有睡眠呼吸暫停綜合征，會讓機體氧代謝受到抑制，造成睡眠時缺氧，從而影響患兒生長發(fā)育和智力發(fā)育。

成人睡眠呼吸暫停綜合征患者會出現(xiàn)高血壓、心律失常、心血管意外、糖尿病、認知障礙、性功能障礙，甚至猝死。

打呼嚴重的話應(yīng)該怎么辦？

1、進行手術(shù)治療

有鼻息肉及明顯的鼻中隔偏曲、下鼻甲肥大或其他的解剖結(jié)構(gòu)異常時，患者可進行鼻腔手術(shù)以改善打鼾。若存在軟腭過長或因懸雍垂過長等引起打鼾，可通過激光輔助懸雍垂腭咽成形術(shù)、射頻消融術(shù)和懸雍垂腭咽成形術(shù)等進行治療。

2、家庭自主治療

肥胖者需減輕體重，以減輕咽喉部的脂肪所造成的氣道狹窄，可緩解打鼾癥狀?；颊哌€應(yīng)戒煙，可減少氣道炎癥或腫脹，改善氣道狹窄。此外，可用側(cè)臥代替仰臥，還可將床頭適當(dāng)墊高，讓頭部和頸部處于氣道通暢的體位，可有助于緩解打鼾。

建議家里常備幾臺家用血壓計，以便時時監(jiān)測血壓狀態(tài)，保證血壓健康，助力緩解打呼。

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3、進行藥物治療

可用鼻黏膜收縮劑，如鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑、丙酸氟替卡松吸入氣霧劑，改善氣道結(jié)構(gòu)及順應(yīng)性，進而改善打鼾。還應(yīng)注意避免使用鎮(zhèn)靜安眠類藥物，如地西泮片、單鹽酸氟西泮膠囊等，或肌肉松弛類藥物，如鹽酸乙哌立松片、鹽酸替扎尼定片等，也可改善某些患者的打鼾。

建議家里備上一臺家用霧化器進行霧化治療，可以通過面罩或是咬嘴吸入，可以起到很好的擴展氣管，以及減輕水腫的作用。

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想要更好地緩解打呼，平時生活飲食需要特別注意，適當(dāng)多吃谷物和富含纖維素的水果、蔬菜，選擇低脂食品，以避免過量脂肪攝入，家里也一定要貼心配備上血壓計、霧化器等常用的家用醫(yī)療設(shè)備，以便更好地改善打呼。