近段時間，冷空氣不斷，伴隨著流感、支原體肺炎高發(fā)，加之冬季干燥的空氣，早晚溫差變大，引發(fā)哮喘疾病的人數(shù)逐漸增多，各地醫(yī)院呼吸科就診人數(shù)激增，對于哮喘病患者來說，你有沒有覺得，過冬更像是在“歷劫”？

哮喘患者如何健康過冬日？

1. 堅(jiān)持多鍛煉

長期堅(jiān)持適量的活動，可以增強(qiáng)體質(zhì)，減少哮喘的發(fā)病。哮喘病人適合一些運(yùn)動量比較小的體育運(yùn)動，如散步，慢跑，打太極等。

但是如果哮喘急性發(fā)作時，這個時候是避免劇烈運(yùn)動的，要盡量臥床休息。

目前，哮喘無法根治，但如果能科學(xué)、規(guī)范治療，可以實(shí)現(xiàn)有效控制。因此，哮喘患者及家屬也無需過于擔(dān)心。

2. 避開過敏原

誘發(fā)哮喘的常見過敏原有以下幾種：

①室內(nèi)過敏原

床上、地毯或毛絨玩偶的塵螨、裝修污染、寵物皮屑、霉菌；

②室外過敏原

花粉、煙草煙霧、汽車尾氣；

③其他

冷空氣、負(fù)面情緒、激烈運(yùn)動、某些食物和藥物。

日常生活中，應(yīng)需注意避免接觸過敏原。建議常清洗床單、被單，盡量不要養(yǎng)動物，搞好室內(nèi)衛(wèi)生，保持通風(fēng)干燥，少喝冷飲和涼食，避免劇烈運(yùn)動和情緒波動，以免誘發(fā)哮喘。

3、避免吹風(fēng)受涼

冬天天氣寒冷，容易感冒，感冒也是誘發(fā)哮喘的因素之一，因此建議穿暖和的衣服、戴口罩，以保持身體溫暖。適當(dāng)增減衣物，避免感冒。

建議家里備好體溫計(jì)，以便隨時監(jiān)測體溫狀況，避免感冒發(fā)燒誘發(fā)延誤病情。

推薦振?？?strong>K8832紅外線體溫計(jì)，距離提示+探測掃描，多重保障“隨心測”。

這款體溫計(jì)采用實(shí)時距離傳感器，在體溫計(jì)達(dá)到有效測溫范圍（1-3cm）后系統(tǒng)自動測溫，有效杜絕因錯誤操作造成測量結(jié)果誤差的情況，呵護(hù)家人健康更貼心。 

引用最新技術(shù)，內(nèi)置特殊NTC，環(huán)境溫度平衡時間僅需5分鐘，大大提高了測量效率和使用的便利性，無需等待超過30分鐘即可精準(zhǔn)測量。

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除了測體溫還可以測物溫，水溫、奶溫、食物溫度、室內(nèi)溫度隨心測，一機(jī)多用，關(guān)懷入微，居家必備。

4、“吸”對哮喘藥

哮喘藥物按照治療目的，可分為快速緩解類藥物和長期控制類藥物：

①快速緩解類藥物

這類藥物包括沙丁胺醇、特布他林、異丙托溴銨等。在哮喘急性發(fā)作時，這類藥物能快速緩解氣管痙攣，但由于不能有效控制氣道炎癥，需要間歇性使用，而且長期使用還會出現(xiàn)耐藥性，因此建議不要長期、單一、過量使用。

②長期控制類藥物

這類藥物以吸入糖皮質(zhì)激素為主，常用的有布地奈德、丙酸倍氯米松、丙酸氟替卡松等。糖皮質(zhì)激素是哮喘長期控制的首選藥物，需要定期使用。

但是，一定要在醫(yī)師或藥師的指導(dǎo)下使用。

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冬日溫度越來越低，患有哮喘病的患者一定要注意保暖，避免感冒，家中常備體溫計(jì)，以及合適的霧化器，做好日常保養(yǎng)，防止哮喘發(fā)作。