站起來(lái)時(shí)眼前一黑，你覺(jué)得是因?yàn)樯叮?/p>

1、饑餓   2、低血糖   3、貧血   4、高血壓

大多數(shù)人可能都是認(rèn)為這是因?yàn)樨氀脑颍?/p>

其實(shí)，以上原因都不是，而是因?yàn)椤暗脱獕骸?，?zhǔn)確的來(lái)說(shuō)是直立性低血壓，又叫做體位性低血壓。

1、什么是直立性低血壓？

其實(shí)，這是一種正常的生理性現(xiàn)象，人在蹲著的時(shí)候，血液是聚集在下肢的，就導(dǎo)致回流到心臟的血液減少，當(dāng)突然起身的時(shí)候，導(dǎo)致血液瞬間加速，但是血液并沒(méi)有及時(shí)地流到心臟，大腦的血液不能及時(shí)供應(yīng)，導(dǎo)致大腦供血不足，就會(huì)出現(xiàn)眼前發(fā)黑，頭暈的現(xiàn)象。

2、和貧血有沒(méi)有關(guān)系呢？

一般在蹲久了出現(xiàn)的頭暈和眼前發(fā)黑現(xiàn)象，和貧血無(wú)關(guān)。但是，貧血患者會(huì)出現(xiàn)頭暈和眼前一黑的現(xiàn)象，和體位的變化，并沒(méi)有直接的聯(lián)系。

貧血的頭暈眼黑的現(xiàn)象，隨時(shí)隨地都可能會(huì)出現(xiàn)，在吃飯的時(shí)候，在洗臉的時(shí)候，在上廁所的時(shí)候等等，都可能會(huì)出現(xiàn)。也就是說(shuō)在蹲久了之后，出現(xiàn)頭暈眼黑，并不能確定是貧血了，要考慮在其他時(shí)候有沒(méi)有出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象。

3、 哪類人群需要注意，直立性低血壓？

一般情況下，正常的機(jī)體在發(fā)生體位轉(zhuǎn)變時(shí)，能迅速調(diào)節(jié)血流分布以保持血壓穩(wěn)定，所以大多數(shù)人只會(huì)短暫不適，而老年人和心腦血管病患者，常常因?yàn)檎{(diào)節(jié)功能不足，體位性低血壓的風(fēng)險(xiǎn)也相應(yīng)增加，據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)65 歲以上老年人體位性低血壓患者約占 15%，75歲以上的老年人超過(guò)30%。

體位性低血壓的最大危害在于，體位改變后出現(xiàn)的血壓驟降與反復(fù)跌倒、缺血性腦卒中、心絞痛甚至心肌梗死等密切相關(guān)，一定要引起足夠的重視。

4、低血壓的人該怎么調(diào)理？

①低血壓人群需要加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體神經(jīng)調(diào)節(jié)功能；

②需要適當(dāng)?shù)?span style="color: rgb(32, 184, 172);">加強(qiáng)飲食，同時(shí)多喝水，適當(dāng)?shù)脑黾逾c離子的攝入；

③低血壓人群在洗澡的時(shí)候溫度不宜過(guò)熱或者過(guò)冷；

④低血壓患者在轉(zhuǎn)換體位時(shí)動(dòng)作需要輕柔和緩慢，比如由蹲位向站位轉(zhuǎn)變時(shí)，需要盡量動(dòng)作緩慢，避免引起直立性低血壓；

⑤不要在悶熱或者缺氧的環(huán)境中站立過(guò)久；

⑥平時(shí)如果血壓偏低，需要長(zhǎng)期規(guī)律地監(jiān)測(cè)血壓的變化，一般每周至少測(cè)量血壓一次。

5、居家血壓計(jì)哪款好？

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在出現(xiàn)了直立性低血壓的現(xiàn)象，需要及時(shí)臥床休息，保持腦部的供血充足,對(duì)老人來(lái)說(shuō)，能夠很好的避免摔倒，造成其他嚴(yán)重的后果，平時(shí)也一定要注意血壓監(jiān)測(cè)，保持血壓的穩(wěn)定。